Informações gerais

Qual é o uso de leite com canela?

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Bolos doces, bolos e bolos - desde a nossa infância nos lembramos de seu sabor: cheira a canela. Spice é usado principalmente por especialistas em culinária para confeitaria, porque dá tempero e sabor especial. Apenas recentemente, as pessoas descobriram outras propriedades das especiarias e começaram a usar canela para perda de peso. As instruções abaixo ajudarão você a usar uma variedade de receitas para perder peso.

Propriedades úteis e contra-indicações de canela

Este não é apenas um aroma aquecedor vertiginoso - a canela na diabetes reduz o nível de glicose no sangue e, durante um resfriado sem temperatura, combate seu patógeno. Os benefícios da canela para mulheres ou homens são perceptíveis, porque ela desempenha o papel de:

  1. Antipiréticos.
  2. Medicação antimicótica.
  3. Agentes Antimicrobianos.
  4. Substâncias melhorando a concentração.
  5. Anti-inflamatório no tratamento de úlceras ou gastrite.
  6. Um remédio natural que reduz o colesterol.

O teor calórico da especiaria é de 261 kcal por 100 g, mas uma quantidade muito menor é usada nas receitas, por isso ocupa uma pequena parte da dieta. As propriedades medicinais da canela são contra-indicadas na medicina em alguns casos:

  • O primeiro está carregando uma criança. Gravidez precoce canela é prejudicial, causando aborto devido à estimulação das contrações uterinas. Em outro período, a consulta com um médico é necessária.
  • Quando o tempero de lactação, ao contrário, inclui na dieta da mãe que amamenta.

Outros casos em que a canela não pode ser consumida:

  1. Hiper-irritabilidade, doenças do sistema nervoso.
  2. Infecções com febre
  3. Pressão arterial elevada.
  4. Sangramento
  5. Trombocitopenia.

Receitas de emagrecimento canela

Para o efeito máximo, o tempero é incluído no menu diário, temperando refeições ou bebidas dietéticas. Eles usam canela em pó armazenada por seis meses e palitos, que têm uma vida útil de cerca de um ano. Abaixo você encontrará muitas receitas - escolhendo qualquer uma delas, você pode perder peso, fortalecer o sistema imunológico e até curar algumas doenças.

Bebidas de canela

Se você complementar o esporte e as bebidas dietéticas com canela, poderá obter um resultado mais eficaz e rápido. Especialmente esta opção é adequada para os amantes do estresse de “aproveitar”, porque o tempero é um sedativo. Além disso, para uma pessoa que emagrece, a canela é benéfica devido à sua capacidade de:

  1. Aumentar a velocidade de processamento de açúcar, o que limita o adiamento de novas gorduras.
  2. Comece o processo de dividir a gordura existente.
  3. Normalize a produção de insulina.
  4. Intensifique os órgãos internos.

A inclusão de tal mistura no cardápio ajudará a jogar até 1 kg por semana e com nutrição adequada - até 4-5 kg. Kefir com canela para perda de peso de acordo com as instruções:

  1. Ligue 250 ml de kefir e 0,5 colher de chá. canela
  2. Adicione uma pitada de pimenta vermelha, se desejar.
  3. Coma um shake antes das refeições, cerca de meia hora.

Chá de gengibre e canela

A combinação dos dois produtos é considerada a melhor para perder peso, porque ambos os temperos são queimadores de gordura - com uma nutrição adequada, você pode perder cerca de 4-5 kg ​​em 7 dias. O chá é feito assim:

  1. Pegue alguns pedaços de raiz de gengibre descascada e picada ou mergulhe 0,5 colher de chá deste ingrediente em pó. Despeje 1 colher de chá. canela
  2. Coloque tudo em um recipiente junto com a porção usual de chá preto. À vontade autoriza-se a acrescentar um cravo, vanilina ou um limão.
  3. Despeje água fervente.
  4. Mantenha por 1 min. em fogo baixo.
  5. Beber chá pronto com o estômago vazio e mais algumas vezes por dia.

A base do próximo agente de queima de gordura é café clássico ou seu substituto - chicória. Se você temperar uma bebida forte com um tempero saudável, levará cerca de 2 kg por semana:

  1. Despeje 1 colher de chá em um turco. café moído, 0,25 colher de chá. especiarias, açúcar granulado ao seu gosto.
  2. Aqueça a mistura sobre o fogo para que o aroma do café se abra.
  3. Deite 150 ml de água, espere a mistura ferver.
  4. Depois de ferver, retire imediatamente do fogo para que uma pequena porção da bebida possa ser despejada em uma caneca.
  5. Coloque o turco no fogo novamente e repita o procedimento anterior novamente.
  6. Use a bebida pela manhã e na hora do almoço.

Leite de canela: uso da bebida

Canela e leite têm uma massa de propriedades benéficas para o corpo humano, cujo valor é reforçado pela combinação de produtos em um único conjunto. Uma bebida rica em vitaminas, minerais, óleos essenciais, antioxidantes, contribui para:

  • elevação do humor (ajuda o sistema nervoso a lidar com o estresse diário),
  • o estabelecimento do metabolismo no corpo,
  • melhora do trato gastrointestinal,
  • normalização do colesterol e da glicose no sangue,
  • reduzir o risco de coágulos sanguíneos nos vasos,
  • a expulsão de parasitas,
  • normalização do fígado,
  • limpeza de tecidos de toxinas,
  • melhorando a função cerebral,
  • fortalecer os músculos do coração,
  • estabilizar a pressão arterial
  • aumentar a imunidade
  • adquirir uma pele saudável.

A eficácia do leite com canela é comprovada na tentativa de reduzir o excesso de peso. Mesmo nos tempos antigos, a bebida era usada em dietas para perda de peso e eliminação de dobras de gordura no abdômen, pois reduz o apetite e melhora os processos metabólicos. O produto lácteo de canela, tomado 20-30 minutos antes de uma refeição, cria uma sensação de saciedade e ajuda a eliminar o excesso de comida, uma vez que afeta especificamente os receptores gustativos. A canela, sendo um forte antidepressivo, combate o estresse acumulado, que muitas vezes são as causas do aparecimento de excesso de peso. Além disso, o produto de cura é usado no tratamento de resfriados. Alivia a dor na garganta, elimina irritações (sensação de dor), corrimento nasal, dilui o escarro nos brônquios, é usado como um remédio eficaz para a tosse em casa.

Leite com canela é introduzido no menu para crianças a partir de 2 anos. Isso leva em consideração a suscetibilidade de um determinado organismo a um determinado tempero e a opinião do pediatra sobre a taxa permissível de delicadeza terapêutica por dia.

Receitas culinárias

Para a preparação da bebida curativa, você deve parar a escolha do leite desnatado e temperar as especiarias de alta qualidade de um fabricante confiável. Esta combinação de componentes do coquetel é considerada a mais eficaz e agradável ao paladar. Os nutricionistas notam a possibilidade de substituir o leite por kefir, mas nem todos concordam com essa escolha, pois há menos fãs de produtos lácteos fermentados. Para diversificar as características de sabor da bebida, você pode adicionar ingredientes adicionais a ela. Como mel, chocolate, frutas secas, mirtilos.

Receita clássica

A receita clássica é bem simples:

  • Tome 250 ml de leite,
  • misture 1/3 colher de chá de canela em pó nele,
  • Aqueça a mistura, mas não deixe ferver.
Você pode simplesmente derramar o tempero do solo com leite quente e misture bem os ingredientes. Tome 1-2 vezes ao dia por meia hora antes das refeições.

Bebida de mel

O mel é adicionado para melhorar o sabor de uma receita clássica. Deixe ferver 300 ml de produto de vaca. Despeje seis gramas de pó temperado sobre ele e deixe esfriar por meia hora. Na mistura resultante, adicione 6 ml de mel líquido, misture os ingredientes. Deixe ficar em um lugar fresco por 2 horas. A bebida é recomendada em dietas para perda de peso.

Bebida de chocolate

Para obter um coquetel de chocolate, você deve tomar:

  • 250 ml de leite
  • 10 g de chocolate natural,
  • 3 g de pó de canela em pó,
  • 3 g de cacau em pó
  • 6 gramas de açúcar,
  • folha de hortelã

No leite morno, misture o açúcar, a canela, o cacau, o chocolate bem, leve a mistura para ferver, deixe esfriar. Use folha de hortelã para decoração. Uma bebida saborosa vai dar força, aquecer o corpo, devolver o excelente humor.

Sobremesa picante com frutos secos

Os ingredientes essenciais de uma sobremesa picante com frutas secas são:

  • 500 ml de leite,
  • 6 g de canela em pó
  • 20 g de passas,
  • 3 peças ameixas secas
  • 6 ml de mel
  • 2 peças cravos
  • 5 g de raiz de gengibre fresco.

Misture uma mistura de leite, gengibre, ameixas, passas, cravo para ferver, retire do fogo. Adicione o tempero, deixe esfriar e misture com a quantidade especificada de mel.

Leite De Mirtilo

Para fazer um milkshake com blueberries, leve:

  • 250 ml de leite
  • 1 pau de canela
  • 3 g de pó de canela em pó,
  • 1 cardamomo,
  • 10 g de mirtilos secos
  • 3 g de casca de laranja,
  • 3 ml de xarope de bordo.

Coloque paus de canela, mirtilos, casca de laranja, cardamomo, xarope de bordo em leite morno. Levar a mistura para ferver. Resfrie. Pó de canela em pó.

Posso beber a noite?

De acordo com pesquisas científicas, o leite consumido durante o dia tem um efeito tônico, estimula a digestão, o apetite, dá força e, portanto, é considerado o mais útil. Bêbado de manhã, fortalece o esqueleto, ajuda a normalizar o sistema digestivo, dá força. Tomada à noite (1,5 a 2 horas antes de deitar), tem um efeito calmante, promove excelente sono, melhora a visão, alivia a exaustão e cura outras doenças. Canela só aumenta as qualidades positivas do produto lácteo, pois ajuda a digerir mais fácil. Considere o fato de que a bebida é recomendada para beber quente ou morna, porque em uma forma fria, o leite é depositado nas paredes do sistema digestivo, convertido em uma substância pegajosa.

Como obter o máximo benefício: recomendações e dicas

Antes do uso regular de um milkshake com pó temperado, consulte o seu médico. Sua opinião ajudará a protegê-lo de problemas de saúde negativos. Para maximizar o efeito positivo do produto, considere estas recomendações:

  • o aquecimento da bebida é efetivamente usado para tosse na ausência de temperatura no paciente,
  • durante o período de gravidez e amamentação, não é recomendado o uso de bebida condimentada, pois o aborto espontâneo e o abandono da amamentação são possíveis devido ao forte cheiro de canela,
  • Antes de usar, você deve garantir que não há reações alérgicas aos componentes da bebida selecionada, caso contrário, as manifestações negativas não podem ser evitadas,
  • Não beber durante a menstruação e na presença de doenças do sangue, como canela afeta o sangramento dos tecidos,
  • para o emagrecimento, mel e canela bálsamo, você precisa beber três vezes ao dia (de manhã com o estômago vazio, antes do almoço e à noite) para 1/2 xícara,
  • cada dieta traz frutos apenas em caso de recusa de junk food,
  • ingestão de bebidas de cada vez não deve exceder 250-300 ml. É melhor beber em pequenas porções durante o dia, na ausência de contra-indicações para tempero.

Korichnik Ceilão

O local de nascimento do Ceilão korichnik, ou canela, é a Ilha do Ceilão. Esta é uma árvore perene da família dos loureiros. A casca, que é uma especiaria, é removida de brotos cultivados em uma raiz de três anos. A camada superior é removida e o que está abaixo dela é separado, seco e envolvido em tubos ou triturado em pó. A espessura da camada usada como tempero não excede 0,5 mm. Para fins terapêuticos, eles usam não apenas a casca da árvore, mas também brotos, folhas e até sementes.

Aromaterapia

O aroma desta planta se espalha muito longe. Não é por acaso que é usado na aromaterapia para tratar depressão, medos noturnos e neuroses. O aroma de canela é o aroma do amor. O famoso afrodisíaco é usado para criar velas perfumadas e óleos em lâmpadas de aroma. No entanto, fumigação freqüente e abundante da sala pode causar dores de cabeça e uma avaria geral.

Canela combina bem com óleos cítricos e coníferas, bem como cardamomo e patchouli, ylang-ylang e styrax, anis e erva-doce.

Não confunda com a cassia!

Nas lojas, a canela real é quase impossível de encontrar. Aqueles túbulos marrons que tomamos para canela, na maioria das vezes - a casca de cássia, uma planta que cresce nas mesmas latitudes do solo marrom. By the way, os produtores não escondem e não enganam os consumidores, tentando dar canela para canela. Nas embalagens, eles sempre escrevem o nome exato da planta a partir da qual o pó, os tubos ou o óleo são feitos. Cassia é muito parecida com a canela. O conteúdo dos principais oligoelementos, para os quais a canela é tão valorizada, é muito grande na cássia, mas nosso artigo é sobre isso.

Cientistas que trabalham no campo da bioquímica, descobriram uma substância fenólica única - eugenol, que contém canela Propriedades deste elemento agir deprimente em bactérias putrefativas e micélio de culturas perigosas para a saúde humana, explica o poderoso efeito antifúngico da canela.

Com a ebulição a longo prazo, o eugenol é destruído. Portanto, a canela deve ser adicionada a bebidas e alimentos no último estágio de cozimento. Ou, se a receita médica for necessária para colocar a especiaria no início, não exponha o produto à fervura e à fervura a longo prazo em fogo alto e cozinhe em fogo moderado. Canela também não funciona sem aquecimento. A temperatura ideal para isso é de 60 a 80 graus Celsius.

Lute contra resfriados sazonais

Com qualquer resfriado, se não houver contra-indicações individuais, é muito útil beber leite quente no qual ele é dissolvido. canela Médicos Comentários confirmar a sua eficácia em doenças da garganta, tosse e corrimento nasal.

O uso da bebida com canela durante as epidemias sazonais de influenza e ARVI pode efetivamente proteger contra a infecção pelo vírus. Se você beber diariamente uma xícara de bebida, que é adicionada canela em póVocê não pode ter medo de ficar doente. Eugenol não permitirá o desenvolvimento de infecção.

Inalações de sete minutos com uma gota de óleo essencial de canela aliviam a tosse e a infecção na nasofaringe.

Bebida de leite

No caso em que a doença ainda é ultrapassada, mas ainda não se cumpriu, o seu desenvolvimento ajudará a parar o mais quente leite de canelaBêbado a noite antes de dormir. Poção de cura fará você se sentir bem saudável pela manhã.

Preparando uma bebida como segue. No fundo de uma caneca grande, com um volume de pelo menos 300 ml, derramado canela em pó - 10 g Leite quente é derramado. Coloque em um microondas ou banho de água por 15 minutos.

Leite De Canela é melhor beber à noite, para que durante a noite o eugenol destrua a infecção.

Spice bebe como prevenção de ARVI e gripe

Enquanto a epidemia não parou, é aconselhável beber uma infusão em que há gengibre, pimenta preta, cardamomo e canela Propriedades estas especiarias têm um efeito benéfico no sistema imunitário e, como resultado, no bem-estar geral, são bem conhecidas.

No trabalho, nem sempre é conveniente preparar uma bebida quente com leite. Não se preocupe. 1-2 paus de canela, uma pitada de pimenta moída, gengibre fresco ou moído - 5-7 g, uma estrela de uma magnólia ou uma pitada de anis e cravo - 1 pc., colocado em uma garrafa térmica, cheia de água fervente e infundida por cerca de 40 minutos. Beba esta bebida durante todo o dia todos os dias, enquanto a gripe é galopante. Excelente proteção contra o vírus e um aumento no tom geral que você forneceu.

Medicina saborosa

Se um resfriado foi para a cama, não se apresse em tomar pílulas antipiréticas. Quente água com canela e o mel removerá o calor e perseguirá a doença. Deve ser bebido à noite. A transpiração excessiva, que começará dentro de algumas horas após a ingestão, mostrará que a doença retrocedeu. À noite, você terá que trocar as roupas molhadas de suor várias vezes para secar, em nenhum caso permitindo o super-resfriamento.

A bebida é feita muito simples. Um copo de água fervente é derramado sobre dois paus de canela, cubra com uma tampa, embrulhe com uma toalha e coloque em um lugar quente. Depois de 15 a 25 minutos, quando o líquido esfriar um pouco, os palitos devem ser removidos e 20 g de mel natural e uma fatia de limão devem ser colocados na água. Mexa e tome goles lentos. Você pode adicionar um pouco de chá preto. Isso não estragará a qualidade da bebida, mas lhe dará um belo tom.

Menor açúcar no sangue

Canela ajuda pacientes com diabetes. O polifenol contido nele é, até certo ponto, um análogo natural da insulina. É possível reduzir o nível de açúcar no sangue ao normal, se, dentro de quarenta dias, todos os dias, de uma forma ou de outra, comer canela.

Como para como beber canela para reduzir o açúcar, as opções são muitas. Isso pode ser chá, milkshake, bebida de frutas.

Bebidas Diabéticas

Para o chá diabético, uma colher de chá de canela precisa ser derramada com um litro de água fervente e mantida em banho-maria por 15 minutos. O caldo deve ser preparado diariamente por dez dias e beber em pequenas xícaras ao longo do dia a cada hora.

Diabetes Canela muito mais eficaz do que o alcachofra de Jerusalém ou o veludo Amur. Ela deve estar presente na mesa de cada paciente. Por pelo menos quarenta dias, ele deve ser adicionado aos alimentos sempre que possível, no entanto, o que é chamado de doses homeopáticas, 2-2,5 gramas cada. Não mais que sete gramas por dia.

O chá diário pode ser substituído por kefir com canela. Uma xícara de iogurte - 3,5 g de canela. Beba duas vezes por dia - de manhã, com o estômago vazio e à noite, antes de ir para a cama.

Óleo de canela

Óleo de canela obtido por destilação da casca, bem como da massa verde - folhas e rebentos jovens da canela. Não se dissolve em óleos minerais, água e glicerina, mas é solúvel em óleo vegetal e álcool.

Óleo de canela queima, aquecimento e anti-séptico. Está bem comprovado no tratamento de doenças fúngicas da pele. Одна капля коричного масла добавляется к пяти каплям оливкового и втирается в кожу головы.Eugenol mata fungos que causam caspa, uma ligeira sensação de ardor provoca uma corrida de sangue e aumento da circulação. Tudo isso estimula o crescimento do cabelo e afeta positivamente sua qualidade.

Lutando com excesso de peso

Canela em forma de bebidas, esfregando e banhos contribui para a remoção do excesso de água do corpo. E sabemos que o que é chamado de tecido adiposo é um líquido intracelular não excretado, acumulado e adensado, ou seja, água que não foi removida a tempo. Esta violação deve-se à escoriação geral de todo o corpo e ao trabalho desequilibrado de sistemas e órgãos individuais. Canela perfeitamente afina o sangue, como resultado, o metabolismo acelera. Escórias e toxinas são removidas. O organismo liberado do lastro é visivelmente rejuvenescido.

Pessoas que sofrem de excesso de peso e que desejam se livrar de onerosos quilogramas sem causar danos à saúde devem gostar de uma dieta, cujo principal componente é o Ceilão. canela Propriedades o aldeído de canela e seu óleo de canela, cerca de 90%, explicam o efeito fungicida da canela na microflora prejudicial para os seres humanos.

É fácil entender por que quando você começa a adicioná-lo regularmente à comida, o peso diminui sensivelmente e o estômago cai - parasitas que envenenam o corpo com produtos do metabolismo morrem. Nossos órgãos deixam de funcionar em duas frentes em um modo de emergência - no nosso e em milhões de criaturas microscópicas que se adaptaram para viver em nossos intestinos, bexiga, estômago, etc.

Infusão para perda de peso

A infusão para perda de peso é uma bebida de mel e canela na proporção de 2: 1, em que 2 partes é mel e uma parte é canela Aplicação Beber duas vezes por dia - à noite antes de dormir e de manhã com o estômago vazio - contribui para uma perda de peso muito rápida. Após um curso de uma semana, o volume da cintura diminuirá sensivelmente.

Em paralelo com o uso de canela no interior, deve ser adicionado ao óleo de massagem, e na emulsão para fazer tratamentos de água. A canela tem um efeito benéfico no epitélio. A pele aperta-se, a cor alisa-se, a friabilidade de celulite característica passa.

Promoção da saúde masculina

Canela é muito útil para incluir no menu diário para homens que tenham atingido a idade de quarenta anos. Diluindo o sangue, tem um efeito positivo em sua composição. O conteúdo de colesterol no sangue diminui, o risco de doenças cardiovasculares é reduzido. Também previne a ocorrência de estagnação na área pélvica, que, por sua vez, impede o desenvolvimento de prostatite. Além disso, normalizando os níveis de açúcar no sangue, a canela promove a produção de testosterona. Embora nesta matéria, a palma deve ser dada a cássia.

Os homens podem recomendar para comer pão torrado de pão torrado, espalhar com uma mistura de mel e canela.

Médicos antigos sobre as propriedades curativas das plantas

Nikolai Lemeni descreveu a canela como uma planta mostrada a pessoas idosas e pessoas melancólicas para melhorar o humor e a digestão, mas ele não recomendou a pessoas jovens e apaixonadas por causa do excesso excessivo de excitação. Ele argumentou que a canela ajuda a pôr em movimento todos os fluidos corporais, portanto, é muito útil para mulheres grávidas. Contribui também para o parto fácil.

Avicena também prestou homenagem à canela, escrevendo que ela neutraliza o veneno de cobra, cura doenças dos rins e da bexiga. Fortalece os órgãos internos e promove a reabsorção do tumor. Capaz de aumentar o fluxo sanguíneo, é indicado para sangramento menstrual doloroso.

Contra-indicações

Como mencionado acima, você não deve usar mais de sete gramas de canela por dia. A intolerância individual também é possível, embora isso seja extremamente raro. Aconselha-se precaução às mulheres grávidas com canela - neste caso, a questão deve ser discutida com o seu médico e com base no testemunho de testes de sangue e urina.

Quanto ao óleo essencial, é necessário verificar se há uma reação alérgica antes de usá-lo em um creme ou emulsão. Para fazer isso, aplique um pouco de óleo na superfície interna do cotovelo, atrás da orelha ou na parte interna do antebraço e deixe por 24 horas. Se vermelhidão ou inchaço não aparecer, então pode ser usado. O óleo é bastante agressivo e ardente. No veículo não é recomendado adicionar mais de 1-2 gotas.

Canela tem uma vida útil de 12 meses. O melhor lugar para isso é a prateleira de cima da geladeira, já que é fria e seca o suficiente ali. Além disso, não há acesso para a luz solar, que é prejudicial para a canela, independentemente de ser armazenada em pó ou na forma de tubos.

Por que a canela ajuda a perder peso: propriedades úteis

A canela tem várias propriedades benéficas, algumas das quais contribuem para uma perda de peso eficaz. Essa especiaria é:


  • reduz o nível de glicose e colesterol no sangue,
  • estabiliza a produção de insulina,
  • ajuda a reduzir o apetite
  • impede a formação de novas células adiposas,
  • ativa o trabalho dos órgãos internos.

Além disso, o sabor adocicado da canela ajuda a reduzir a quantidade de açúcar em alimentos e bebidas, ou a abandonar completamente o uso de adoçantes, o que também ajuda a combater o excesso de peso.

Os benefícios da canela para o corpo não estão limitados a isso. Esta especiaria contém vitamina C, A, PP e vitaminas do grupo B, e também é rica em minerais - potássio, cálcio, ferro, fósforo, magnésio e zinco. O uso regular da casca da canela ajuda a melhorar o sistema imunológico e o tom geral do corpo, normalizando o trabalho do sistema digestivo. É usado como um agente anti-séptico e antiparasitário, para doenças renais, na luta contra doenças fúngicas da pele e em muitos outros casos.

Como tomar canela para perda de peso

Você pode tomar tempero aromático para perda de peso de várias maneiras. Canela moída pode ser adicionada a misturas de cereais ou queijo cottage, sopas de frutas frias ou saladas de frutas, sobremesas feitas de frutas assadas, smoothies. Canela vai bem com maçãs, peras ou marmelo. Em pratos quentes, a canela é adicionada antes de cozinhar ou antes de servir. Frio - basta polvilhar com canela em pó antes de usar. Se a dieta incluir mel, a canela em pó também pode ser adicionada, essa é uma excelente combinação de sabores.

No entanto bebidas de canela são mais eficazes para perda de peso - Pode ser adicionado a leite, chá, café e frutas. Essas bebidas não são apenas saudáveis, mas também saborosas. Eles são tomados de manhã ou duas vezes por dia - de manhã e à noite. Para sua preparação, você pode usar canela em pó e paus de canela.

É melhor preparar bebidas com canela imediatamente antes de usar - o tempero “dá” seu sabor muito rapidamente, então não é necessário insistir nele por horas.

Como qualquer remédio poderoso, canela para perda de peso deve ser tomada em quantidades limitadas - não mais que meia colher de chá de tempero por dia.

Água canela perfumada

A receita mais concisa e simples para bebidas de canela é a água canela. Para sua preparação, pau de canela deve ser dividido em pedaços, coloque-os no bule de chá, despeje água fervente e deixe em infusão por 10 minutos.

Esta infusão pode ser bebida quente e refrigerada durante todo o dia. Isso ajudará a normalizar o metabolismo e reduzir o desejo por "docinho", o que torna a infusão de canela um bom companheiro de qualquer dieta.

Mel com canela

Entre as receitas de canela bebidas para perda de peso um dos mais populares é mel e canela. Com o estômago vazio, tomar um copo de tal coquetel pode não apenas reduzir o peso, mas também melhorar a forma (a água com canela ajuda a remover os depósitos de gordura do abdômen). Além disso, esta bebida ajuda a melhorar a digestão e um efeito benéfico no tom geral do corpo.

Para preparar uma porção de bebida, um quarto de colher de chá de canela em pó deve ser derramado com meia xícara de água fervida e depois esperar até que a água arrefeça um pouco e a canela seja “puxada”. Em uma água morna (35-40 graus), coloque uma colher de chá de mel natural e misture bem, se desejar, você também pode adicionar uma fatia de limão ou lima. A bebida está pronta.

A canela com mel para perda de peso é tomada duas vezes ao dia - com o estômago vazio pela manhã, cerca de meia hora antes do café da manhã e antes de dormir.

Bebida de canela com kefir - três receitas

Kefir de baixo teor de gordura - um companheiro constante para perder peso, por isso as receitas de cocktails com canela à base de kefir são bastante populares.

A receita mais fácil é adicionar ¼ de colher de chá de canela a um copo de kefir e como se mexer. Tome esta bebida duas vezes por dia, de manhã com o estômago vazio e à noite.

Coquetel de kefir e maçãs com canela- Uma ótima opção de café da manhã dietético. Para fazê-lo, tome um copo de iogurte desnatado, descasque e pique duas maçãs pequenas e bata o coquetel no liquidificador. Depois disso, adicione ½ colher de chá de canela e misture.

Muito meios eficazes para perda de peso - uma bebida de kefir, canela, gengibre e pimenta vermelha. É chamado de “cocktail supermodelo” - acelera o metabolismo e alivia a fome por muito tempo, mas deve ser usado com cuidado para não prejudicar o corpo. Para preparar tal bebida, tome meia colher de chá de canela moída e gengibre moído em um copo de kefir e adicione uma pitada de pimenta. É melhor não tomá-lo com o estômago vazio - o efeito de emagrecimento neste caso será perceptível, mas a probabilidade de problemas com o sistema digestivo é muito alta. Beba "modelos de bebida" pode não ser mais do que uma vez por dia.

Como fazer leite com canela

Esta bebida ajuda a reduzir a quantidade de açúcar no sangue e normalizar o colesterol. Beba duas vezes por dia - de manhã e à noite.

Com issoreceita de leite de canela é muito simples. Aqueça um copo de leite (é opcional para ferver), adicione colher de chá de canela em pó, mexa. Espere alguns minutos. O leite de canela está pronto.

Se você usar canela nos palitos - o método de preparação será um pouco diferente. Neste caso, você precisa colocar a canela com leite, leve para ferver e deixe ferver por alguns minutos, então deixe o leite esfriar (deve estar quente, não quente).

No café da manhã, você pode beber leite de canela com mel enquanto o segura - isso ajudará a recarregar as baterias.

Como preparar chá com canela

Canela pode ser adicionada ao chá preto e verde. - Contribuirá também para a perda de peso e, ao mesmo tempo, enriquecerá o sabor da bebida e adoçará um pouco. Em tais casos, é melhor recusar o uso de açúcar. Tal bebida é especialmente benéfica para os diabéticos, normalizando o teor de açúcar no sangue.

Com o chá puro de canela (não aromatizado). Coloque o chá no bule, adicione ¼ colher de chá de canela em pó ou pau de canela dividido e, em seguida, misture da maneira usual.

Este chá pode ser bebido na forma “pura” ou com a adição de leite ou limão. Se você usar canela em pó para fazer cerveja, a bebida estará turva. Isso é normal, porque a canela não se dissolve na água.

Receita de chá de maçã canela

Isso ajudará a reduzir o peso e normalizar o metabolismo e chá de canela de maçã. Pode ser bebido quente e frio.

Para fazer uma maçã de tamanho médio, você precisa limpar as sementes, cortar em fatias ou cubos e colocá-los em um bule com um pau de canela. Você pode usar canela em pó (1/4 colher de chá por copo de água). Despeje água fervente e insistir 10-15 minutos.

Na bebida, você pode adicionar fatias de limão ou laranja, folhas de hortelã. Na estação quente, o chá de maçã com canela pode ser bebido com gelo - é muito refrescante. Se você gosta de chás condimentados, pode diversificar a receita adicionando um dente à bebida, uma pequena quantidade de gengibre, um par de ervilhas da Jamaica, casca de laranja e assim por diante.

Como fazer café com canela

A combinação de canela e café também ajuda a perder pesoe além do efeito de queima desse dueto, há outras vantagens: a canela tem a propriedade de “suavizar” a ação da cafeína, reduzindo a excitação nervosa. Café com canela para reduzir o peso da bebida sem açúcar, e é melhor usar café natural, em vez de substitutos solúveis.

Ao fazer café no turco, pedaços de canela são adicionados no início do processo de cozimento, juntamente com o café, despejado com água fria e levados a uma tampa em fogo baixo. Ao usar especiarias moídas, ¼ colher de chá de canela é adicionado antes de ferver, ou diretamente no copo.

No café com canela, você pode adicionar outras especiarias - por exemplo, gengibre ou noz-moscada.

Bebida refrescante com laranjas e canela

No calor do verão pode ser cozido uma bebida leve de laranja e canela que é refrigerada durante o dia.

Para fazer isso, um pau de canela ou ½ colher de chá de canela em pó deve ser derramado com um copo de água fervente e deixe fermentar até esfriar. Cortar duas laranjas em fatias, coloque em um jarro, adicione um raminho de hortelã fresca, despeje a água da canela e adicione a água fervida fria, elevando o volume para um litro.

Essa água cítrico-canela com um leve aroma discreto refresca perfeitamente e sacia a sede. Quando usado, você pode adicionar cubos de gelo.

A eficácia da canela para perda de peso: comentários, desvantagens, contra-indicações

Para a normalização do peso, a canela é muito eficaz - de acordo com avaliações, o consumo regular de bebidas com base nele pode se livrar de 4-5 peso extra por um mês. No entanto, com a obesidade, como regra, acompanhada por um "monte" de doenças, incluindo o sistema endócrino, é melhor não usar canela para perda de peso - pelo menos antes de consultar um médico.

Além disso, a canela é pouco eficaz para pessoas que levam um estilo de vida sedentário ou não pensam em uma alimentação saudável - o consumo moderado de tempero não “supera” todos os fatores que contribuem para o ganho de peso, e considerando o princípio “quanto mais, melhor” é perigoso saúde Ao mesmo tempo, a canela é um companheiro muito eficaz de dietas e programas de perda de peso, e no contexto de nutrição adequada e atividade física, o efeito de seu uso será maximizado.

Em pequenas quantidades, a canela é praticamente inofensiva, mas o uso regular desta especiaria na quantidade recomendada da perda de peso é contra-indicado:


  • mulheres grávidas (especialmente no primeiro trimestre),
  • pessoas com pressão alta
  • em doenças do sistema nervoso central ou autônomo,
  • com doenças infecciosas e inflamatórias (especialmente com o aumento da temperatura),
  • com excitabilidade aumentada

  • com trombocitopenia ou perda sanguínea significativa.

Mas mesmo na ausência de contra-indicações, tomar canela pode fazer com que algumas pessoas tenham sintomas desagradáveis: distúrbios digestivos, dor abdominal, dores de cabeça. Neste caso, canela para perda de peso é melhor recusar.

Propriedades valiosas da bebida

Canela e leite têm muitas propriedades úteis para o corpo humano. Se você usar esses produtos juntos, o valor deles aumenta, pois o tempero ajuda os órgãos digestivos a absorver melhor o leite. Bebida aromática é rica em vitaminas, minerais, óleos essenciais, antioxidantes. Com o uso regular de especiarias com leite no corpo, ocorrem as seguintes mudanças positivas:

  • melhora a atividade do trato gastrointestinal,
  • os níveis sanguíneos normalizam o colesterol e a glicose,
  • o risco de coágulos sanguíneos nos vasos sanguíneos é reduzido,
  • parasitas são derivados do corpo,
  • função hepática é normalizada,
  • os tecidos são limpos de toxinas,
  • função cerebral melhora,
  • fortalece o músculo cardíaco
  • pressão arterial normal
  • aumenta a imunidade
  • a pele fica com um tom saudável.

A receita do leite saboroso e saudável é usada em dietas para perda de peso. Beba com canela bem saturados, ajuda a reduzir o apetite, melhora o metabolismo e promove a perda de peso gradual. Este produto elimina perfeitamente a gordura no abdómen.

Produto eficaz e resfriados. Leite quente de canela alivia a dor de garganta, alivia a transpiração, dilui a expectoração nos brônquios, cura a tosse, elimina a congestão nasal.

Leite de canela pode ser incluído na dieta de crianças a partir de 2 anos. Ele irá saturar o corpo da criança com vitaminas e microelementos essenciais, melhorar o funcionamento dos órgãos e sistemas das crianças frágeis, normalizar o apetite, elevar o sistema imunológico, aliviar os resfriados. Incluindo canela no menu do bebê, você deve se certificar de que ele não é alérgico a este tempero. A questão da quantidade permitida de tempero para uma criança por dia deve ser tratada com um pediatra.

Recomendações

Para beneficiar do uso de bebida com sabor foi no máximo, e não há conseqüências indesejáveis, você deve observar as seguintes regras:

  • bebida tosse canela é eficaz, mas devido às suas propriedades de aquecimento é proibida a temperaturas elevadas,
  • leite e canela podem aumentar a pressão, portanto, em caso de hipertensão, é melhor recusá-los,
  • no período de espera e bebida com sabor de aleitamento materno deve ser usado com cautela: grandes doses de canela podem levar ao aborto,
  • чтобы избежать возникновения негативных реакций организма, предварительно необходимо убедиться в отсутствии аллергии на все компоненты, указанные в рецепте,
  • чтобы похудеть, коричное молоко с медом необходимо пить утром натощак, до обеда и на ночь по 1/2 стакана,
  • молочная диета окажется эффективной только в том случае, если из рациона будет исключена нездоровая пища.

Como fazer uma bebida deliciosa, saudável, estimulante e revigorante? É o suficiente para misturar leite e canela: as propriedades benéficas desses produtos ao interagir entre si aumentarão. Se você incluir na receita outras especiarias, mel, chocolate, frutas secas - você pode obter uma sobremesa natural.

Composição quimica

As propriedades benéficas da canela para perda de peso são determinadas pela sua composição química. Tempero refere-se a alimentos de média caloria: 100 g contém cerca de 247 calorias. Proteínas - 8,7%, carboidratos - 11,2%, gorduras - 2,2% do cálculo da norma diária para um adulto.

Spice tem uma rica composição vitamínica e mineral:

  • A cumarina é um composto orgânico, graças ao qual sentimos o aroma tenro e incomparável da especiaria,
  • taninos
  • óleo essencial
  • ácidos fenólicos
  • gengivas
  • alcatrão
  • minerais: cobre, cálcio, ferro, fósforo, magnésio, potássio, manganês, zinco, sódio, selênio,
  • vitaminas: ascórbico (C), tiamina (B1), niacina (PP), pantoteno (B5), piridoxina (B6), riboflavina (B2), folato (B9), retinol (A), filoquinona (K), tocoferol (E) )
  • A colina é uma substância semelhante à vitamina.

O teor de ferro, manganês e cálcio, esta especiaria é um líder insuperável. Se o corpo precisa dessas substâncias, deve ser incluído com urgência em sua dieta. Que tal composição química explica as propriedades benéficas da canela para perda de peso, através do qual você pode perder peso.

Isso é interessante! Em contraste com o nosso aroma habitual de canela, as inflorescências esverdeadas desta árvore têm um odor muito acentuado e desagradável.

Mecanismo de perda de peso

Na verdade, muitos duvidam se a canela contribui para a perda de peso, ou se é outro mito e uma esperança vã. De fato, o consumo diário desta especiaria é limitado: não mais do que 1-2 colheres de chá podem ser ingeridas sem prejudicar a saúde. Mas como pode uma quantidade tão pequena quebrar tão impressionantes reservas de gordura que todo mundo quer se livrar?

Deve ser lembrado que o tempero geralmente é complementado com outros produtos de queima de gordura. E atua verdadeiramente termonuclear - de forma rápida, poderosa e eficaz:

  • normaliza o açúcar no sangue,
  • torna não tão viscoso, eliminando placas de colesterol,
  • melhora o metabolismo
  • faz com que os sistemas excretórios do corpo trabalhem mais,
  • rapidamente e inofensivamente elimina toxinas,
  • normaliza o funcionamento do fígado, intestinos, estômago,
  • neutraliza os radicais livres
  • Dá energia extra, o que ajuda a lidar fácil e rapidamente com o estresse e a sobrecarga emocional,
  • fortalece o sistema imunológico
  • melhora a memória
  • aumenta a concentração de atenção
  • ativa o cérebro.

Este é o efeito geral das especiarias no corpo, mas ainda estamos interessados, o que exatamente é útil para canela para perda de peso?

  1. O efeito da especiaria na viscosidade do sangue e no nível de açúcar levará ao fato de que você terá uma sensação de plenitude estável e confiante, ou seja, entre as principais refeições você não sentirá fome.
  2. Melhorar o processo de digestão devido ao consumo regular de canela ensina o corpo a gastar adequadamente a energia recebida, e não a acumulá-la em lugares diferentes, sob a forma de depósitos de gordura.
  3. Spice, entrando no estômago junto com outros produtos, começa a executar a função de condução de transporte. Isto é, contribui para uma melhor absorção, absorção de vitaminas e minerais benéficos.
  4. Isso irá acelerar o metabolismo nas células, dentro do qual ocorre a lipólise, isto é, a quebra das gorduras.
  5. Há um bloqueio dependendo do doce. Mas abster-se da sobremesa é um momento-chave muito importante de qualquer dieta.

É assim que a canela afeta a perda de peso. É necessário entender que não é ela mesma quem remove os depósitos gordurosos, mas lança uma série de processos bioquímicos no corpo, cujo resultado é a lipólise e uma figura esguia e apta.

Mas, para conseguir isso, você precisa ser capaz de lidar com esse produto exótico para que ele não prejudique a saúde, mas ajude a alcançar o objetivo pretendido. E primeiro você precisa decidir que tipo de produto de canela usar para combater os quilos extras.

Na nota Canela de alta qualidade entra no mercado do Sri Lanka. No entanto, as plantas são cultivadas para fins comerciais também em Sumatra, Madagascar, na ilha de Java, na Índia, Egito, Brasil, Vietnã, embora o tempero desses territórios difere do Sri Lanka com um odor mais acentuado e um sabor menos refinado.

Variedade de formas

Para perder peso com a ajuda de canela era confortável e, eventualmente, levou aos resultados que você sonhou, você precisa escolher corretamente o tempero apresentado no mercado em várias formas.

Na maioria das vezes, canela em pó é usada para perda de peso, mas é difícil escolher uma variante de qualidade. Os importadores alegam que 80% desse produto é casca de cassia, árvore de canela de baixo teor. Distinguir um falso do original é muito difícil. No entanto, muitas pessoas preferem comprar exatamente o pó, porque é conveniente usar. Derramado em um prato - e você já pode perder peso.

É muito mais eficiente usar paus de canela para perda de peso, que são facilmente moídos em um liquidificador no mesmo pó. Só você terá absoluta certeza de que é de alta qualidade e real. Claro, no caso em que foi possível obter os tubos originais, e não um falso.

Um espectro de ação muito maior que o pó e os paus, tem o óleo essencial de canela, que também pode ser usado na luta contra a obesidade. Primeiro, pode ser incluído no envoltório do corpo para perda de peso. Em segundo lugar, para fazer em sua base excelente esfrega para eliminar a celulite. Em terceiro lugar, adicione algumas gotas para coquetéis de queima de gordura. Ao mesmo tempo, deve ser lembrado que, por sua ação, é muitas vezes mais eficaz e mais poderoso do que outras formas de canela, então também haverá muitas outras contra-indicações.

Então você pode tomar canela para perda de peso em qualquer de sua forma, escolhendo de acordo com os objetivos pretendidos, preferências de gosto e características individuais.

Por exemplo, os óleos essenciais de ácido hipertônico desta especiaria são contra-indicados, enquanto que o pó e as varas em quantidades limitadas podem ser usados ​​sem qualquer dano à saúde.

Fato curioso. Uma especiaria é alguns (de 6 para 10) camadas de casca interna fina de uma árvore. Eles se dobram em um bastão imediatamente após a separação da planta. Esses tubos são secos e usados ​​como tempero. Quanto mais fina a casca neles, mais agradável o sabor. Eles são armazenados por um tempo muito longo.

Regime de perda de peso

A vantagem inquestionável da canela para a perda de peso permitiu à nutricionista desenvolver vários esquemas para se livrar do excesso de peso com a sua ajuda. Escolha o que você pode dominar.

  • Jejum dia

Dependendo de quantos quilos você quer perder, 1 ou 2 vezes por semana, você pode organizar os dias de jejum. O melhor de tudo - em kefir, como este produto é idealmente combinado com canela e aumenta suas propriedades benéficas no processo de perda de peso. Durante o dia, beba apenas coquetéis de kefir e canela (você pode adicionar pimenta vermelha ou gengibre para obter mais efeito e variedade) e perder de 2 a 3 kg por dia.

Qualquer dieta com canela será uma verdadeira salvação para aqueles que têm sérios problemas com excesso de peso. É aqui que você pode alcançar os melhores resultados. Por 7-10 dias de greve de fome você pode se livrar de 7-8 kg. A melhor opção seria entrar nos smoothies de canela em dietas de kefir ou gengibre. Produtos que são essenciais para eles, aumentam a eficácia do tempero na perda de peso. Será o suficiente para adicionar um pó maravilhoso a bebidas e pratos.

Você não pode ir em uma dieta, mas, regularmente, comer canela, ainda perder peso. Para fazer isso, você terá que equilibrar sua dieta, contar as calorias recebidas e consumidas todos os dias, descartar produtos nocivos e o jantar substituir completamente o coquetel de queima de gordura com a adição de especiarias.

Aqui, a opção ideal seria uma receita para o chá de canela para perda de peso, em que você pode adicionar um pouco de mel. E a última refeição deve ser o mais tardar às 19h00. Este esquema permite que você perca até 5 kg por semana com uma atitude honesta e responsável ao seu cardápio.

Escolha um esquema de acordo com as tarefas que você enfrenta. Uma coisa é corrigir ligeiramente a cintura e os lados, livrando-se de apenas alguns quilos extras. E uma coisa completamente diferente - sonhar em mudar de um donut, cujo peso mostra um número de três dígitos, em um modelo coerente para o pódio. No primeiro caso, um dia de jejum será o suficiente, mas no segundo, a dieta nem sempre será capaz de lidar.

Os resultados também dependerão de quão bem usar canela para perda de peso - isso é uma arte completa.

Com o mundo - em um fio. Os asiáticos usam folhas de canela como alimento, da mesma forma que os europeus usam folhas de louro.

Passo a passo

Um pouco de instrução sobre como beber canela para perda de peso irá ajudá-lo a tirar o máximo proveito deste processo e não prejudicar sua própria saúde. Agir de acordo com este guia passo-a-passo - e os resultados agradarão muito em breve.

  1. Compre uma variedade de especiarias da Ceylon em uma loja especializada, onde a embalagem conterá todas as informações sobre o produto.
  2. Escolha tubules se possível, canela não moída.
  3. Encontre uma receita para perda de peso, onde haverá apenas aqueles produtos que você carrega bem e ama (por exemplo, maçãs com canela - uma combinação muito boa a este respeito), porque você tem que apreciá-los por um período longo o suficiente. Todos os ingredientes são esmagados e os líquidos são levados a um estado quente no banho de vapor.
  4. Certifique-se de que a consistência de massas e bebidas seja homogênea, sem grumos.
  5. Pareceres nutricionistas estão divididos sobre quando exatamente usar canela para perder peso. A maioria insiste em beber bebidas com ela com o estômago vazio, cerca de meia hora antes das refeições, e o horário ideal para isso é de manhã antes do café da manhã. Outros argumentam que a canela deve entrar no estômago junto com o resto da comida para ajudar a absorver. Experimente diferentes opções para identificar o mais eficaz para o seu corpo.
  6. Certifique-se de encontrar informações sobre como fazer canela para perda de peso corretamente. As proporções devem ser as seguintes: 10 gramas de pó por xícara de água fervente + 1-2 colheres de sopa de ingredientes adicionais.
  7. Durante o dia, você não pode beber mais de 2 copos de coquetel picante ou não comer mais do que 2 sanduíches com massa.
  8. Ao mesmo tempo usar ao mesmo tempo e beber, e a pasta de canela é impossível. Escolha uma receita única para perder peso, caso contrário, a dose diária será excedida, o que implicaria muitos efeitos colaterais.
  9. Definir por si mesmo quantos dias você vai beber coquetéis com canela, ser guiado pelo mesmo fato: uma overdose é carregada de consequências perigosas para a saúde. A duração máxima de tal dieta é de 2 semanas, a ideal e recomendada - 7 dias.

Agora você sabe como usar canela para perda de peso corretamente. É muito importante comprar um produto de qualidade e encontrar uma boa receita entre a variedade que os nutricionistas oferecem hoje. Ao mesmo tempo, seja guiado unicamente pelas suas preferências de gosto.

Tenha em mente. A cumarina, que faz parte da canela, afeta negativamente a saúde do fígado se entrar no corpo em grandes quantidades. Portanto, atente para dosagens de especiarias.

Para reduzir o peso recomendado, acima de tudo, receitas de bebidas, que envolvem a adição de especiarias no leite, café, caldos e até mesmo água pura. Por exemplo, chá verde com canela provou-se como uma ferramenta eficaz que permite que você perca peso sem muita dificuldade.

Tais coquetéis não só são úteis na luta contra a obesidade, mas também muito saborosa. É melhor cozinhá-los imediatamente antes de usar, pois o tempero vai rapidamente “desistir” de seu sabor e você não será capaz de apreciá-lo.

O chá verde com paus de canela revigora, tonifica, dá a confiança, alivia não só do peso excessivo, mas também do mau humor. Trata um resfriado. Um tubo despeje 500 ml de água a ferver, deixe por uma hora. Coloque no fogo, mas literalmente um minuto antes de ferver retire do fogo. Despeje no chá verde de folhas naturais de bule e despeje-o com água canela. Em 10 minutos você pode desfrutar de uma bebida incrivelmente perfumada e pensar em escolher um novo maiô para sua figura esguia e tensa.

Ao contrário do chá, a água com canela envolve o uso de água não fervente e líquido à temperatura ambiente. O pó (10 g) é diluído num copo de água fundida, a mistura é cuidadosamente misturada durante 4-5 minutos. 10 ml de mel são adicionados. Deixe por meia hora. Beba sem tremer.

Bebida mais deliciosa para perda de peso - água com maçã e canela. Uma maçã de tamanho médio (é melhor tomar uma verde), esfregada em um ralador diretamente com casca e sementes, misturada com canela em pó, obtida após a moagem de 1 palitos. Despeje um litro de água à temperatura ambiente. Coloque na geladeira por algumas horas. Strain.

Você pode fazer uma bebida mais quente de maçãs e canela na forma de chá. Rale uma maçã verde de tamanho médio (a nota recomendada para esta receita é Granny Smith). Adicione 10 gramas de especiarias moídas e a mesma quantidade de gengibre picado. Encha com água, levada a uma temperatura de cerca de 90 ° C. Insistir meia hora. Strain.

Misture 10 gramas de mel e canela em pó. Coma com pão de farelo.

Um dos conjuntos mais bem sucedidos para perda de peso é o gengibre e a canela, que forçará o sangue a correr mais depressa, acelerando os processos metabólicos ao mesmo tempo, graças aos quais os depósitos gordurosos começarão a derreter diante dos seus olhos. 10 gramas de canela em pó despeje um copo de água fervente, misture bem, adicione mais 10 gramas de raiz ralada, bata novamente. Deixe por meia hora. Coe antes de usar. Este chá com canela e gengibre é um verdadeiro cocktail de queima de gordura para perda de peso eficaz e rápida.

Recomenda-se usar para perda de peso café com canela, porque o resultado é uma bebida bastante baixa caloria (35 kcal). Com isso, você pode começar o dia de jejum. Vai levar 10 gramas de café moído natural, 125 ml de água e 1/3 colher de chá de tempero.

  • Com folha de louro

Outro conjunto que pode ser usado para perda de peso é folha de louro e canela. Chá desses componentes fortalece o sistema imunológico, suporta o sistema excretor normal, tem um efeito positivo sobre o nível de açúcar e colesterol no sangue. Para preparar 1 palito, temperos e 5 folhas de louro são despejados com um litro de água quente e fervidos por 15 minutos. As análises mostram que o consumo diário dessa bebida não apenas cura o corpo, mas também permite que você perca peso até 5 kg por mês.

Se por algum motivo você não puder fazer greve de fome, a farinha de aveia com canela pela manhã é exatamente o que ajudará um pouco, mas para corrigir a figura. Ambos os produtos são dietéticos, por isso, com uma dieta equilibrada para o resto do dia, você pode conseguir bons resultados. Basta adicionar 10 gramas de especiarias ao mingau.

Emagrecimento e promove leite com canela. Em um copo de leite desnatado (é melhor para pré-aquecê-lo) - uma pitada de especiarias. Após mexer, deixe saturar por alguns minutos.

Atletas que não se machucam para perder 2-3 kg, nutricionistas recomendam comer queijo cottage com canela pela manhã. Em 200 gramas de produto livre de gordura láctea - 10 gramas de especiarias.

O aroma sedutor da canela é uma reminiscência de bolos assados ​​polvilhados com especiarias e provoca um apetite sério. Mas esse sentimento pode ser contido: aprenda a preparar coquetéis de queima de gordura e massas alimentícias com esse tempero - e, a partir de agora, esse cheiro causará outras emoções positivas.

Ao inalá-lo, você sempre pensará como você mesmo, por seus próprios esforços, poderia perder peso em uma figura impressionante, graças ao oriental, exótico e delicioso tempero - canela.

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